Статьи экспертов

Лайфхаки по уходу за пожилыми людьми

Оказание сестринской помощи гериатрическим пациентам требует дополнительного внимания и сострадания, поскольку такие пациенты физически и эмоционально более чувствительны из-за преклонного возраста.

Новичкам в сфере ухода за пожилыми пациентами помогут небольшие напоминания и полезные правила:

Предотвратите защемление кожи при манипуляциях

У пожилых пациентов обычно сухая и ломкая кожа, которую легко повредить. Когда мы перемещаем пациентов, надеваем на них манжетку для измерения давления, надеваем одежду или укладываем пациента, можно не заметить смещение кожи или ее защемление.

Подложите мягкое полотенце на сиденье туалета, так как часто бывает так, что сиденье прижимает кожу у пациента. Проверяйте степень прижатия кожи при любом соприкосновении. Следите, чтобы конечности пациента не упирались в стены или бортики.

Проверьте, не мерзнет ли пожилой пациент и дайте ему теплое одеяло

С возрастом пожилые люди становятся более чувствительными к холоду. Теплое одеяло подарит им чувство защищенности и комфорта. Пожилые пациенты ценят это, особенно когда они плохо себя чувствуют или когда у них перепады настроения.

Чтобы быстро согреть пациента, накройте его вначале флисовым пледом на тело, а уже сверху положите одеяло. Флис быстро аккумулирует тепло. Когда человек согреется, можно поменять плед и одеяло местами. В этом случае одеяло стабилизирует температуру и сделает комфортной температуру под одеялом.

Знакомая музыка успокаивает пациентов

Не только у пациентов с болезнью Альцгеймера, но и у любого пациента пожилого возраста бывают приступы смены настроения. Это очень тягостные состояния, влияющие на всю их деятельность и осложняющие уход. Знакомая тихая ритмичная музыка, возвращающая пациентов к приятным воспоминаниям, поможет им справиться с тревожностью и заполнит тишину и тягостное молчание при выполнении манипуляций.

Оценивайте боль у пожилых пациентов чаще и тщательнее

Старость и немощность часто связывают с болью. Пожилые пациенты могут часто жаловаться, что приводит к тому, что медсестры теряют бдительность. Жалобы на боль становятся рутиной. А иногда пожилые пациенты, страдая когнитивными расстройствами не могут сами сигнализировать о болевых ощущениях и сказать, что их беспокоит.

Необходимо не менее чем каждые 3-4 часа оценивать боль у когнитивно сохранных пациентов с использованием визуально- аналоговой шкалы.

Если ваш пациент страдает когнитивными расстройствами – используйте шкалу Painad

Обращайте внимание на вывод мочи если используете мочевой катетер.

Часто бывает так, что при использовании мочевого катетера, в какой- то момент ухудшается отток мочи, и мы предполагаем, что его надо заменить . Если вы устанавливали катетер недавно, он хорошо функционировал, прежде чем переустанавливать его, попробуйте изменить положение тела пожилого пациента.  Иногда именно изменение положения катетера в мочевом пузыре решает проблему.

Используйте крем для бритья для удаления сухих следов фекалий

Иногда удалить следы фекалий бывает трудной задачей, особенно, когда они подсохли, а кожа пациента очень хрупкая. Для решения этой проблемы – используйте гель, крем или пену для бритья. Просто нанесите гель или пенку на пару минут и вы легко сможете очистить кожу салфеткой. Приятный запах крема или пенки также поможет вам в уходе. Для этого старайтесь выбирать гель для нежной кожи и без ментола!

Зубная паста поможет справиться с запахами

Даже используя двойные перчатки при помощи пожилому пациенту в опорожнении, часто остается запах на руках, даже после обработки антисептиком.

Зубная паста может помочь убрать этот запах. Обработайте руки как обычно после того, как вы сняли перчатки, а после распределите зубную пасту между пальцами и снова смойте водой.

Не теряйте носки!

Пожилые пациенты часто находятся постоянно в носках, но при проведении манипуляций вам иногда нужно оголить одну ступню. Чтобы не потерять носок, просто наденьте снятый носок на другую ногу и потом легко будет вернуть все на место.

Автор: старший преподаватель «Мастерской заботы» Ирина Прокопенко

У медсестер выше шансы, чем у любого человека, заболеть этими заболеваниями!

Когда спрашиваешь, что опасного в работе медсестры, все говорят: «инфекции или выгорание». Но это не совсем так.

Медсестры часто забывают о себе, особенно, если они работают в суточном режиме или в местах, где не хватает персонала.

Тем не менее, чтобы оставаться в строю, надо сделать все от вас зависящее, снижая риски. Хорошая медсестра – позаботится о себе!

В нашей профессии из-за особенностей работы, есть высокая вероятность заболеть некоторыми заболеваниями.

  1. Травмы спины.

Медсестры часто пренебрегают техникой безопасности, перекладывая тяжелых пациентов, грузят тяжелые коробки с растворами из аптеки, носят неправильную обувь, не делают перерывов, даже если это возможно и долго стоят на ногах в статичной позе (особенно в операционном блоке).

Что можно сделать?

— Соблюдайте технику безопасности при перемещении. Правильно нагружайте спину. Если не знаете как это сделать, посмотрите видео и потренируйтесь. Участвуйте в обучении нашего учебного центра!

— Используйте вспомогательные средства: скользящую простынь, пояса и диски для перемещения пациентов. Не ленитесь сходить за ними!

— Оцените свою обувь и приобретите новую, если она неустойчива, без задника, имеет открытый мыс, нога в ней подворачивается.

— Используйте упражнения для растягивания мышц спины – приседания и наклоны.

2. Боль в горле

Одни из самых распространенных случаев инфекций у медсестер — это ангины и фарингиты.

Что можно сделать?

— Обезвоживание – одна из причин сухости слизистых, в которых развиваются бактерии. Пейте больше воды и ешьте фрукты. Этим вы укрепите иммунитет и защитите слизистую.

— При контакте с больными носите маску.

— При ощущении сухости в носу применяйте увлажняющие спреи и мази.

— Не выбегайте на улицу в холодную погоду без одежды, даже если вам кажется, что вы не простынете.

— Не употребляйте антибиотики бесконтрольно и без назначения врача.

3. Инфекции мочевого пузыря.

У женщин из-за особенностей строения всегда выше шансы получить инфекцию мочевых путей, а у медсестер особенно!

Медсестры часто перегружены, работают без отдыха, пропускают приемы пищи и, к сожалению, пропускают моменты мочеиспускания.

Задержка или неполное опорожнение мочевого пузыря – одна из наиболее частых причин инфекций мочевыводящий путей. Медсестры часто очень мало пьют, чтобы не ходить лишний раз в туалет.

Что можно сделать?

— Установить график питья и придерживаться его. Пить не менее 2 литров воды.

— Сразу идти в туалет после позыва! С вашей работой ничего не случится, а вот с вашим организмом вполне.

— Объедините усилия с коллегами, попросите их присмотреть за вашими пациентами и сделайте тоже для других медсестер, пока вы посещаете туалет.

4. Сахарный диабет.

Диабет диагностируют не только у бабушек, которые любят сладкое! Из-за стресса, плохого сна, нездорового питания у многих медсестер диагностируют нарушение толерантности к глюкозе и диабет. Особенно высок риск у тех, кто в семье имеет схожие проблемы.

Что можно сделать?

— Проходите регулярный контроль глюкозы крови, а если у вас есть в семье схожие проблемы, пройдите анализ на гликозилированный гемоглобин.

— Старайтесь есть здоровую пищу, даже когда пациенты приносят тортики и шоколадки.

— Пейте не менее 2 литров воды в день и следите за своим рационом. Возможно надо отказаться от сладких напитков, батончиков (даже которые кажутся протеиновыми) и колбасных изделий (которые содержат много калорий).

— Старайтесь есть по часам и не допускать больших перерывов между едой.

Автор: старший преподаватель «Мастерской заботы» Ирина Прокопенко

Медсестра,  заботься о своих глазах!

Мы живем в веке информационных технологий и практически невозможно себе представить жизнь без компьютеров и разнообразных гаджетов. Всю информацию о происходящем, человек начиная c рождения, воспринимает с помощью зрения. Наши глаза открывают нам мир. Если у вас зрение хорошее скорее всего вы и не заботитесь о своих глазах. Опасность в том, что вы можете не знать об изменениях, которые происходят с возрастом, некоторые из которых могут резко снизить остроту зрения. Зрение – это невероятный дар, который важно дорожить и стараться сберечь!

Нарушение зрения отрицательно сказываются на качестве жизни человека и ограничивают доступ к образованию и достижениям на рабочем месте. Естественно, что в медицине произошли большие перемены и медицинские сестры работают на цифровых устройствах, фиксируя различные данные пациентов.

Уход за глазами очень важен для медсестры. Работа медсестры требует постоянного напряжения зрения и включает чтение различных текстов, диаграмм и цифровых данных.

 Каждый медицинский сотрудник знает, что профилактика лучше лечения. К счастью, мы можем принять меры, чтобы защитить свое зрение. По статистическим данным ВОЗ известно, что около 80 % случаев слепоты возможно было предотвратить, если бы вовремя обратились за помощью.

Регулярно посещайте офтальмолога

Идеально совершать плановые визиты — один раз в год для взрослых. Запланируйте ежегодное комплексное обследование глаз. Так вы будете уверены в том, что ваше зрение находится под чутким контролем специалиста, и вовремя сможете предотвратить возможные нарушения. Поскольку многие заболевания глаз на ранней стадии выявить очень сложно, требуется медицинский осмотр врача-офтальмолога.

Такие заболевание, как артериальная гипертензия, сахарный диабет, могут увеличить риск возникновения проблем со зрением в будущем, даже самые незначительные изменения необходимо корректировать.
        

Соблюдение общих гигиенических правил

              Гигиенические меры предосторожности должны применяться ко всем пациентам, независимо от их инфекционного статуса. Важно обеспечить легкодоступные, укомплектованные пункты мытья рук, чтобы предотвратить инфекции глаз.

Определенное защитное оборудование позволяет выполнять процедуры безопасных условиях.

Когда медсестрам следует пользоваться средствами защиты глаз?

Защитные очки следует применить каждый раз, когда может произойти контакт с биологическими жидкостями или инфекционными вирусами и бактериями. Главное правило: вы надеваете перчатки, наденьте защиту для глаз!

Очки для зрения

Ношение поможет вам в профилактировать тяжелые зрительные нарушения. Неправильный подбор очков может навредить, например, в случае если вы пользуетесь чужими очками или приобрели очки без консультации специалиста. Соблюдайте гигиену ношения очков, поверхность стекол должна быть чистой, так как грязные стекла ухудшают зрение и утомляют глаза.

Глаза также важно защищать от вредных ультрафиолетовых лучей

Солнцезащитные очки помогут снизить риск возникновения пингвекулы, катаракты и других проблем с глазами.

Общие советы

Не стоит работать за компьютером в темноте. Часто пост медсестры не имеет дневного освещения, поэтому используйте на стольные лампы дневного света, чтобы избежать напряжение глаз.

Также можно воспользоваться антибликовым экраном или специальными защитными очки. Антибликовое покрытие очков блокирует HEV-излучение и помогает снять микронапряжение.

При чтении с экрана, чтобы не напрягать глаза, увеличьте текст и вам будет легче изучить или просмотреть.

Проводя большое количество времени за компьютером, медицинские сестры порою забывают контролировать время, что может спровоцировать из-за усталости глаз компьютерный зрительный синдром. При котором затруднительно перефокусируется взгляд, усиливается ощущение сухости, появляется напряжение. Отдыхайте глазами во время работы за компьютером. Проконсультируйтесь с врачом по вопросу подбора средств лечения сухости глаз.

            За монитором важно отслеживать положение: сидеть от монитора лучше всего на расстоянии 60–70 см. Чтобы кровь по сосудам свободно поступала к голове во время чтения или печати: шея должна быть выпрямлена. Рекомендованное расстояние экрана до глаз — 30 см, при этом экран должен быть ниже уровня глаз градусов на 15–20, то есть на него нужно смотреть сверху примерно на 10 сантиметров. Важно соблюдать правильность положения монитора и клавиатуры.

Как быстро снять усталость глаз?

Когда вы работаете на цифровых устройствах обязательно делайте перерыв не менее 20 секунд каждые два часа. Посмотрите «Вверх-вниз» и прямо перед собой, затем много раз поморгайте. Далее взгляните на потолок немного задерживаясь после этого медленно переместите взгляд на пол. Голова при выполнении этого упражнения должна оставаться неподвижной. Чтобы подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

Пейте воду

Медсестры, в течение всей рабочей смены помогают пациентам справляться с проблемами, забывая выпивать достаточное количество, что отрицательно сказывается на состояние здоровья, в том числе и на здоровье глаз. Тонкая, нежная кожа вокруг глаз и увлажняющая слезная плёнка крайне чувствительны к недостатку жидкости, поэтому в течение дня важно поддерживать водный баланс в организме.

Контролируйте перерывы, делайте паузы: пейте воду и ходите в туалет. Сохранение гидратации — безусловно, важны для здоровья.

Будьте активны

Физическая активность улучшает кровообращение глазного яблока, к тому же является отличной профилактикой, способствующей укреплению зрительных функций. Если же у вас есть проблемы со зрением, то проконсультируйтесь с врачом по поводу нагрузок. Противопоказания к большим нагрузкам не исключают обычные прогулки на свежем воздухе.


Для того, чтобы сберечь зрение, важны витамины

Вашим глазам поможет питание с низким содержанием жиров и богатое фруктами, овощами и цельнозерновыми. Глазное яблоко снабжается кислородом и питательными веществами по мельчайшим сосудам, поэтому эти сосуды необходимо поддерживать, тем самым сохраняя здоровье глаз. Больше употребляйте в пищу овощей, зелени и ягод. В петрушке, тыкве и шпинате содержится лютеин, который блокирует вредные ультрафиолетовые излучения. Морковь, смородина и черника богаты витаминами А, Е, С.

•          Витамин А – улучшает остроту зрения и препятствует дегенеративным изменениям в сетчатке глаз.

•          Витамин С – повышает тонус и микроциркуляцию в тканях глаз.

•          Витамин Е – препятствует помутнения хрусталика и развитие близорукости.

Конечно же правила сбалансированного питания важно соблюдать. Это позволит,

вам поддерживать нормальный вес тела чтобы предотвратить такие серьезные заболевания, как гипертоническая болезнь и болезни обмена веществ (сахарный диабет), которые в большинстве случаев сопровождаются тяжелыми нарушениями зрения. Помните, что утверждение: «Только специальная диета поможет сохранить здоровье глаз» — неверно, поскольку важно комплексно соблюдать все вышеупомянутые рекомендации для сохранения зрения.

Предупрежден, значит вооружен

Многие глазные заболевания коварны, поскольку на первых стадиях протекает практически без симптомов. В основном люди впервые узнают о заболевании, когда зрение уже необратимо потеряно. Быстрая своевременная диагностика, регулярное наблюдение и правильное лечение — реальный способ сохранить зрение. Наследственность также играет не маловажную роль в возникновении глазных заболеваний. Если у ваш родственник страдал, например, глаукомой, регулярно проходите обследование у офтальмолога.  Внимательно следите за изменениями зрения, если вы заметили проблемы обратитесь к врачу.

Для того, чтобы уберечь глаза, необходимо знать простые правила и ежедневно делать несложные упражнения для глаз. Старайтесь максимально совершать амплитуда движения глазных яблок.

  1. Смотрите вверх-вниз.
  1. Очертите круговые движения по часовой стрелке и обратно.
  1. Водите глазами по диагонали.
  1. Рисуйте взглядом воображаемый квадрат.
  1. Проводите по выпуклой дуге и вогнутой дуге.
  1. Рисуйте взглядом ромб.
  1. Затем проводите глазами бантики.
  1. Рисуйте фигурную букву S:

I — в горизонтальном

II — в вертикальном положении.

  1. Проводим вертикальные дуги по часовой стрелке, далее – против.
  1. Чертим диагонали квадрата, переводим взгляд из одного угла в другой.
  1. Сводим зрачки к переносице приближая палец к носу.
  1. Быстро моргайте веками словно бабочка крылышками машет.

Автор: медсестра, преподаватель «Мастерской заботы» Ольга Котельникова